一旦你双脚陷入泥潭时，你需要做到：
1、不要慌张，要大声呼叫，并及时向后边的同学发出警告，然后将身体后倾，轻轻躺在沼泽里，同时张开双臂，十指张开，平贴在地面上。
2、慢慢将陷入泥潭的双脚抽出来，切忌用力过猛、过大，避免陷得更深。
3、采取仰泳般的姿势向安全地带“游”过去，切忌草率蛮干，尽量以轻和慢的动作进行。
4、到陌生地点游玩，最好能随身携带手杖或临时找到的木棍等，随时试探地面的软硬程度，以免发生意外伤害。
5、岸上的同学可以用木棍等物将已陷入泥潭的同学慢慢地拉回到安全地点。
6、做事不要蛮干，要学会遇事沉稳，不急于单独行动，要靠集体的智慧解决困难。
