深秋时节，草木凋零，很容易让人感伤，这一段时间也是心理疾病高发期。有心理疾病的人一定要注意。那么，秋季心理疾病主要有哪些呢我们应该怎样科学应对它。

秋季比较容易产生的心理疾病有：郁郁寡欢、悲伤、多虑多疑、愤怒等。

如果出现这类心理疾病，我们应该怎样去解决呢

首先，我们要正确的认识心理疾病是可以治疗的，不是见不得光的事情，而且大多数的心理疾病并不需要药物治疗，只需要我们在日常的生活中做一些小小的改变。例如：适当的运动，调整情绪。

第二，少在室内排解不良情绪

秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，所以比较容易产生心理疾病，同时也容易复发，当面对这种情况的时候，大家可以多多接触大自然，找朋友聊天，参加一些自己感兴趣的活动，转移注意力。

第三招：学会放弃切莫庸人自扰

从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神抑郁症。所以有的时候我们要学会宽容，对自己、对别人宽容，凡事都尽量有积极的心态去面对。

不管是怎样的心理疾病，只要我们直面它，总会找到解决的方法，而且，只要大家稍稍做一些努力，这些不良的情绪就会慢慢的消散不见了。