高温难挡
(郑州晚报 2013年 07月 30日电)在 40℃以上的高温天里，如果长时间呆在没有空调的环境下，会怎样？
昨天，记者从杭州市一医院急诊科了解到，一位年近六旬的大妈，在这么热的天不开空调，结果热出了热射病，目前随时都有生命危险。
市一医院重症监护室门口围着一群病人家属。他们怎么都想不到，就是常见的中暑，现在也可能会要了亲人的生命。
记者了解到，送进重症监护室的大妈， 59岁，姓何，杭州人。医生说，病人送来时已经多脏器功能衰竭，随时都有可能不治离世。
“这是一位典型的热射病患者，她是昨天中午时分被送进医院的，当时人就已经昏迷。我们的护士帮她量了下体温，有 41.7℃，但摸她的身上，却一滴汗都没有。”该院急诊科副主任王弋说。
据家属讲，何大妈早年就从单位办理了内退，平时只有她跟丈夫两个人在家。虽然今年夏天热得要命，但她仍然觉得，只有两个人在家，开空调太浪费，加上空调遥控器又出了点故障，所以哪怕 24日那天，杭城气温飙到了 40.4℃，她都没有开空调。就这样，两个人守着电风扇，在没有空调的屋子里，接连熬了两天。
前天上午，正准备吃早饭的时候，何大妈先是恶心、呕吐，然后意识不清。家人立马把她送进医院抢救，经诊断，她是重度中暑，也就是医学上说的热射病。
王医生说，热射病是由高温引起的人体体温调节功能失调，然后体内的热量散发不出来，而大量积蓄，从而出现高热、昏迷等症状。
所以一旦有人处于高温环境下却不出汗时，一定要提高警惕，因为此时你可能已经中暑。
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预防措施
在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，尤其是高温下长时间在户外的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。
1.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法： 1公升水，放入盐 1/2茶匙水调和，每 15分钟喝半杯，一天喝 3-4次。
2.外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲 5秒，可以降低血液温度。
5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。
预防中暑饮食
下面提供几种常见的食物，对预防中暑有一定作用。
饮西瓜汁：将西瓜瓤 500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入 500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣) 200克，洗净切碎，加水适量煎煮 15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。
酸梅汤：乌梅 50克，桂花 5克，水 1000～ 1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮 15分钟后放入桂花，再煮沸 1～ 3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。
绿豆汤：绿豆 100克，大米 20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水 3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸 20分钟，待凉后饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶 10克，绿茶 3～ 5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶 20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。
众说纷纭：
在高温闷热环境中，你有什么好的避暑方法，或者什么好吃的饮食
