（晨报 2013年 2月 16日讯）春节长假结束了，对休假恋恋不舍的网友们开始微博吐槽，称在一桌桌大鱼大肉的年夜饭和野炊烧烤、庙会小吃、旅游地海鲜的联合“夹击”下，自己“吃坏了”、“吃伤了”。有人还诉苦说，因为急性肠胃炎发作，不得不跑到医院去看急诊。专家提醒，包括春节在内的节假日是肠胃炎发作的“小高峰”，既不可暴饮暴食，也不要为了减肥而在春节长假过后盲目节食。

“过年油炸的以及各类海鲜吃多了，难受！高蛋白和高热量的食物难消化啊！胃痛啊！”在与过年相关的微博里，此类关于肠胃不舒服的呼救和吐槽比比皆是，状况严重的往往跑到医院去看急诊。为此，许多网友微博许愿，希望自己能够拥有一个“金刚不坏”的胃。

吃汤团窒息吞生鱼胆休克

大年初二，同济医院急诊室一连来了三位吃汤圆哽住的病人，这些病人年纪都在 70岁 -80岁左右，来医院时已经嘴唇发紫，面色煞白，有窒息症状。“如果抢救不及时，这些老人很可能因为窒息而出现生命危险。”同济医院急诊医学科主任吴先正表示，制作汤圆的糯米黏性高、不易消化，老年人在吃汤圆时应该特别注意，不要一口接一口吃，有时候前一个汤圆还没吞咽下去，下一个汤圆就送入口中，很容易哽住。家人最好把汤圆切成几瓣给老人吃。

此外，还有市民因为节日期间吃一些奇怪的东西导致中毒休克。最近，一位 60多岁的女性被家人送到了同济医院，送来时该女子已经休克，生命垂危。一问，原来是吃了生鱼胆。节日期间，该女子听信了亲戚介绍的偏方，认为吃生鱼胆可以明目，不料吞下生鱼胆没多长时间，该女子就晕了过去。据医生介绍，生鱼胆使得她肝功能、肾功能和胰腺功能都受到损害。

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打响保“胃”战

上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任、教授、博士生导师范建高告诉记者，“逢年过节是急性肠胃炎发作的小高峰。”他分析，春节假期较长，“饮食和起居不太规律”。而因习俗的关系，每家的餐桌上少不了大鱼大肉，也会准备一些生冷食物，“再加上喝酒或大量饮用饮料，很容易吃过量、吃伤了”。

范建高指出，过年时急性胃痛更为突出，“一些人原本就有慢性胃炎或胃溃疡，平时不痛，过年时因吃的不舒服，就会发作，恶心呕吐的情况会蛮多的”。他提醒说，真的吃多了想吐，可以在第一时间吐出来，而不一定要急于服用止吐药。“情况严重的话，要在医生指导下用药，并口服补液。”

此外范建高还提醒，过年期间吃坏了肠胃的病人要少吃，吃易消化的食物，适当休息，“还要避免走向另一个极端。有人称过年吃多了，为了减肥过了初五就要辟谷、不吃东西，这种做法当然不可取，胃吃不消的”。

调好“生物钟”

“大门不出，二门不迈”，却整天窝在家里通宵打牌、搓麻将、上网……尽管与“饭局控”习性相反，但上海中医药大学王雨秾副教授告诉记者，“宅一族”也是春节期间的高危人群。“过度放松或疲劳都会令人体生物钟‘错点’，导致出现各种问题影响健康。”据了解，春节期间，由于休息不好导致视力疲劳、眼睛出血、眼病复发者众多，而过度玩乐劳累引致颈椎、腰椎病的患者也不少。此外，春节前后，肛肠病患者都会出现“爆棚”现象。这往往是因为市民在旅行或春运中长时间坐车，导致旅途劳顿，加上不规律饮食，造成便秘或拉稀，增加肛门负担诱发痔疮；还有的则是因为长时间打牌、上网，久坐导致肛门处静脉回流受阻，引起血管扩张，出现便秘甚至痔疮。

众说纷纭：

亲们，你们的“胃”还好吗？在假期里你是怎样劳逸结合的呢？